Mamas & Minis Yoga Kurs-

für Mama mit Baby am Morgen. 

Kraft aus Deiner Mitte!

Mamas & Minis Yoga Kurs – Kraft aus deiner Mitte 🤱
Live-Online Kurs

Im postnatalen Yoga kannst du neue Energie für deinen Mama-Alltag tanken. Die Stunden sind mit Übungen aus dem Hatha Yoga genau auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt. Kräftigende und wiederaufbauende Elemente verbinden sich mit entspannenden und revitalisierenden Inhalten und unterstützen dich sanft in deiner Rückbildungszeit.

Diese Yogapraxis unterstützt dich mit Bewegung und bewusstem Atem:

✔ Kräftigung von Bauch, Rücken & Beckenboden

✔ Mehr Stabilität, Haltung & Körperbewusstsein

✔ Entspannung & inneres Gleichgewicht

✔ Kraft, Zentrierung – und Balsam für die Seele

Dein Baby ist während der Praxis ganz nah bei dir auf der Matte. Wenn es wach ist, darf es spielerisch einbezogen werden. Möchte es schlafen oder kuscheln, liegt es bequem neben dir auf seiner Decke und spürt deine Nähe. 🤍

Das bekommst du:

✔ 8 Live Sessions via Zoom à 60 Minuten inkl. Aufzeichnungen

✔ Hatha Yoga speziell für die Zeit nach der Geburt

✔ Beckenbodenaufbau & sanftes Core Training

✔ Mein Wissen als Kinderkrankenschwester & mit osteopathischer Ausbildung

✔ Kleine Gruppe – persönlich & individuell

Zusätzlich werden alle Kursstunden aufgezeichnet und stehen den Kursteilnehmern über die Dauer des Kurses zur Verfügung. So kannst du jederzeit einzelne Kurstage nachholen oder erneut absolvieren. 

💛 Preise:

Mamas & Minis Yoga Kurs: 120€ für 8 Einheiten x 60 Minuten

Für wen?
Für Mamas ab der 6.–8. Woche nach der Geburt mit Go der Hebamme oder Gynäkologin bis zum Krabbelalter des Kindes (dein Baby ist noch nicht mobil).

💛 Gemeinsam bewegen, auftanken und Kraft aus deiner Mitte finden.

🗓 Nächster Kursstart: 8. September 2026

Jetzt Platz sichern 👇